行程总览
全程约3000公里，建议安排15-20天，分为三个阶段：
- 第一阶段（绩溪-成都）：沿G50沪渝高速经安庆、武汉、宜昌抵达成都，全程约1600公里，建议2天完成
- 第二阶段（成都-拉萨）：经典318川藏段，约2100公里，推荐10-12天深度游玩
- 第三阶段（拉萨周边）：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措等景点游览，建议3-4天
详细行程规划
第一阶段：绩溪至成都（2天）
- Day1：绩溪→武汉（450公里，5小时）
游览黄鹤楼、东湖风景区，宿武汉 - Day2：武汉→成都（1150公里，13小时）
可选择在宜昌或重庆中途停留
第二阶段：川藏线核心段（10-12天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（270公里，5小时）
游览泸定桥，适应海拔攀升 - Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（200公里，5小时）
翻越折多山（4298米），拍摄新都桥光影 - Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（350公里，7小时）
游览毛垭大草原、海子山 - Day6：稻城亚丁全日游
徒步珍珠海、牛奶海，宿亚丁村 - Day7：亚丁→理塘→巴塘（400公里，8小时）
经过姊妹湖，进入西藏界 - Day8：巴塘→芒康→左贡（260公里，8小时）
跨越金沙江，翻越宗拉山 - Day9：左贡→邦达→八宿→然乌（300公里，7小时）
经过怒江72拐，欣赏然乌湖日落 - Day10：然乌→波密→林芝（360公里，7小时）
穿越通麦天险，游览鲁朗林海 - Day11：林芝→工布江达→拉萨（400公里，5小时）
沿尼洋河前行，抵达圣城拉萨
第三阶段：拉萨及周边（3-4天）
- Day12-14：布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊卓雍措、纳木错深度游
行前准备
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，出发前全面检查轮胎、刹车、发动机
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地区）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜、墨镜
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和冬季积雪期
注意事项
- 每日行车距离控制在300公里以内，留足拍照和适应海拔时间
- 住宿选择海拔较低城镇，如雅江（2530米）、巴塘（2580米）
- 遇到徒步、骑行人员主动礼让，谨慎驾驶避开牦牛群
- 尊重当地风俗，寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆按顺时针方向